ZPRAVODAJ

STOP. Než se pustíte do čtení, pečlivě si prostudujte obrázek pána s kolem po dobu cca minuty, pak se pusťte do otázek pod obrázkem.

• Kolik nákupních košíků je na obrázku?
• Jaký tvar má dopravní značka?
• Kde má pán levou ruku?
• Jakou barvu má koš v levé části obrázku?
• Jakou barvu mají řidítka jízdního kola?

Jak jste si v testu vedli? Ne tak, jak byste si přáli? Třeba je na čase zlepšit si své pozorovací schopnosti a situační uvědomění.

Takové zlepšení má hned několik výhod: pomůže vám lépe prožívat přítomnost, pozorovat malé, ale úžasné detaily, které byste jinak nezachytili a využít příležitostí, které byste jinak nezaznamenali.

Zbystřování smyslů je celé o tom, že se v podstatě naladíte na své okolí. Možná si myslíte, že to vaše tělo dělá automaticky - není to tak, že neustále něco sledujete, cítíte a slyšíte vše v okolí?

Není. Dozajista se vám už někdy stalo, že se vás někdo zeptal na otázku jako: "Jaká je tvoje SPZ?" a váš mozek jakoby se úplně vypnul. Určitě máte ve svém okolí něco, co jste viděli tisíckrát a stejně byste to nedokázali přesně popsat.

Zrak

Zrakem obvykle myslíme schopnost pozorovat a je to smysl, který využíváme nejčastěji. Co ale oči zaznamenají, není tak přesné, jak se může zdát. Kupříkladu svědectví očitých svědků během zločinů jsou často velmi nepřesná a existují studie, které potvrzují, že se můžeme na něco dívat, aniž bychom to ve skutečnosti vnímali.

Je to kvůli tomu, že oči nefungují jako kamery zaznamenávající děj tak, jak se děje ve skutečnosti. Mozek spíše zachytí několik detailů, které pak poskládá do celku. V běžných situacích prostě vypouštíme "nepodstatné" detaily.

Tak jako tak, zrak je v našem "arzenálu" asi tím nejdůležitějším smyslem, zvlášť pokud ho vytrénujeme na vnímání věcí, které běžně unikají. Třeba v zaznamenání někoho, kdo vypadá podezřele, či k vytvoření "mentální" mapy, která vás z dlouhého výletu dovede domů bez použití mapy či GPS.

Sluch

Člověk je tvor, který využívá zraku jako hlavního smyslu (dobrá třetina mozku zpracovává zrakové vjemy) a mnozí z nás sluch poměrně podceňují.

Tento smysl je ale mnohem důležitější, než se může zdát. Sluch máme nastavený tak, aby neustále "sledoval" okolí a fungoval jako alarm, který vám ukazuje co se děje okolo nás. Sluch je také daleko rychlejší (ve smyslu, že mnohem rychleji generuje podněty) než ostatní smysly a v mnoha situacích na něm může záviset náš život.

Je třeba si uvědomit, že zvuky nejsou nic jiného než vibrace, které nás neustále obklopují. Uši, stejně jako oči, zaznamenávají vše, co se kolem nás děje, ale náš mozek má tendenci většinu ruchů zcela ignorovat. Ze sluchové nevědomosti nás většinou vytrhnou zvuky, které dobře známe (například naše jméno) anebo zvuky, které nějakým způsobem narušují obvyklý vzorec/tón/rytmus očekávaný mozkem (výkřik, zvuk nárazu, výbuch apod.)

Sluch se dá vycvičit tak, abyste rozeznávali a reagovali na nejmenší podněty ve vašem okolí.

Čich

Ve srovnání se zrakem a sluchem se čichu nedostává příliš mnoho pozornosti, máme ho spíše spojený se zvířaty jako jsou psi či vlci. Přitom lidský čich dokáže zaznamenávat miliony různých vůní a zápachů. Navíc je úzce spojený s našimi emocemi. Komu se nestává, že ho známá vůně dokáže přenést do minulosti?

Tyto s vůní spojené vzpomínky mají lidem pomáhat identifikovat svoji rodinu, přátele, druhy, najít jídlo a vyhnout se nebezpečí. Náš čich spolehlivě rozezná nebezpečí ve formě zápachu kouře, plynu, benzínu apod. S trochou cviku vám dokáže u ostatních lidí vyhodnotit zda se bojí či jsou ve stresu.

Náš čich se svou citlivostí nemůže měřit se zvířaty, ale studie prokázaly, že do jisté míry jsme schopni zachytit stopu podobným stylem jako například psi. To, že v tom nejsme dobří je dáno nedostatkem cvičení. Oproti zvířatům navíc disponujeme tou výhodou, že dokážeme pomocí rozumu pach vyhodnotit a podle toho reagovat.

Hmat a chuť

Hmat a chuť jsou smysly, které nám pomáhají vše prožívat opravdu naplno. V rámci situačního uvědomění je až na pár výjimek tolik nevyužíváme.  Tou výjimkou máme na mysli například pohyb v noci, kdy na svůj hmat musíme vyloženě spoléhat.

Následující cvičení, testy a hry jsou přesně to pravé, co vám smysly pomůže posílit a tak odemknout jejich plný potenciál. Některá z cvičení lze praktikovat o samotě, ostatní jsou lepší ve skupině přátel či v rodinném kruhu.